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上海临期食品高价回收揭秘准妈妈如何挑选健康饼干

来源： 2024/3/25 21:20:04      点击：
首先最好挑选有独立包装或者大包装的饼干，少选散装饼干，从卫生上来说比较放心。而且买包装饼干可以看出用料、成分表和保质期，这样挑选更合理。
低脂、低糖和低热量
对于准妈来说，饼干要饥饿，也要健康，最好挑选低脂、低糖和低热量的饼干，少选夹心或者过咸的饼干，也少吃威化饼干，因为威化饼干中的奶油脂肪含量较高，饱腹感却很不明显。购买时可以留意包装上的营养成分标签，关注上面的脂肪、糖分、卡路里等。
含糖较低的饼干
孕妈吃饼干也可抑制根据自己的需要，例如含糖较低的饼干，会把含糖量标注在碳水化合物下面，这类饼干较适合孕妈。
含有麸皮成分的饼干
含有麸皮成分的饼干则注重的是膳食纤维的含量，往往也会标注膳食纤维。
碱性食品苏打饼干
苏打饼干是碱性食品，它能中和胃内过多的胃酸，胃不适的准妈可以食用。
根据自己的需要来挑选饼干
妈妈们可以根据自己的需要来挑选饼干。